伏天趁热打“贴”，十堰中西医专家为老人支招 夏天养好阳秋冬不慌张

秦楚风讯(十堰融媒记者 王琪)俗话说“热在三伏，养在盛夏”。今年三伏是难得的加长版，从7月15日正式入伏，一直持续至8月23日出伏，足足40天!

对于身体机能衰退、阳气偏弱、寒湿偏重的老年人来说，这40天是一年中难得的“补阳黄金期”。中医千年养生智慧讲究“不治已病治未病”，三伏贴正是顺势而为的经典外治疗法，也是中老年群体温和、安全、高效的夏季养生首选方式。

入伏以来，十堰市中西医结合医院治未病中心迎来三伏贴敷就诊高峰，不少中老年市民专程前来咨询问诊、辨证贴敷，借助加长版三伏的天时优势，调理多年虚寒旧疾、增强自身免疫力。针对老年群体三伏养生、科学贴敷的常见问题，十堰市中西医结合医院治未病中心负责人郑琦给出了专业、细致的科普解读与养生建议。

冬病夏治，医生为患者贴敷三伏贴。

三伏借阳驱寒湿 适配老人虚寒体质

“三伏天之所以适合冬病夏治，核心原理就是‘借天之力、以阳驱寒’。”郑琦介绍，老年人随着年龄增长，脏腑功能逐步衰退，体内阳气消耗快、寒湿易淤积，大多属于阳虚虚寒体质。不少老人常年存在畏寒怕冷、手脚冰凉、换季易感冒、反复咳喘咳痰、过敏性鼻炎频发等问题，还长期受颈肩腰腿痛、老寒腿、关节怕风怕凉、脾胃虚寒、大便稀溏等慢性病症困扰。这些秋冬高发、遇寒加重的病症，在中医范畴统称为“冬病”，根源均为体内阳气不足、寒湿潜藏淤积。

郑琦解释，冬季天寒地冻，人体阳气内敛、毛孔紧闭，此时想要驱散体内深层寒湿、温补阳气，难度极大。而三伏天天地阳气蒸腾，人体皮肤毛孔完全张开，经络气血循环通畅，药物通过穴位渗透人体的效率为全年最高。今年40天加长版三伏中，中伏长达20天，是全年温度最高、阳气最盛、湿气最重的阶段，也是药力渗透、阳气温补的最佳时段。超长伏期能让药物循序渐进、持续作用于穴位经络，逐层祛除陈年寒湿、固本培元，调理效果远优于普通短三伏。

“很多老年人常年反复犯的慢性病，并不是急性大病，而是长期虚寒、正气不足导致的反复性问题，非常适合三伏贴长期调理。”郑琦说道，三伏贴为纯中药外用贴敷疗法，药性温和、安全无创、副作用极小，十分适配老年人皮肤敏感、耐受度低、体质偏弱的特点。通过在对应脏腑、经络的专属穴位贴敷特制三伏药膏，可起到温肺散寒、止咳平喘、健脾暖胃、祛湿通络、温补脾肾阳气的作用，针对性改善老年人群呼吸系统、消化系统、骨关节系统的各类虚寒性慢病。

贴敷讲究辨证施治 科学规避养生误区

针对大众常见的三伏养生误区，郑琦特别提醒，三伏贴并非“人人可贴、随便贴敷”。老年群体体质复杂，大多伴有高血压、糖尿病、心脑血管等基础疾病，贴敷必须坚持辨证施治、因人而异，切勿盲目跟风，更不能自行网购药膏居家贴敷。他明确介绍了老年人群三伏贴的禁忌人群：阴虚火旺、平时经常口干舌燥、潮热盗汗、反复上火、便秘长痘的老人不适合贴敷;皮肤存在破损、溃疡、皮炎、严重过敏体质的老年人禁止贴敷;正处于感冒发烧、咽喉肿痛、急性炎症发作期的老人，需等病情痊愈后再择期贴敷;合并严重糖尿病皮肤病变、血糖血压控制不稳定、体质极度虚弱的高龄老人，必须提前到正规医院就诊，由专业医生评估体质、排除风险后，再确定是否可以贴敷。在贴敷时长与疗程方面，郑琦给出了老年群体专属标准。相较于年轻人，老年人皮肤薄、敏感度高、耐受度差，贴敷时间不宜过长，常规老年人群建议贴敷2至4小时即可，皮肤敏感、高龄老人需缩短至1至2小时，贴敷过程中一旦出现刺痛、灼热、明显瘙痒，要立即取下药膏，避免皮肤起泡损伤。同时，郑琦强调，三伏养生贵在坚持，40天加长版三伏最大的优势，就是可以完成完整、连贯、充足的阶段性调理。单次贴敷仅能起到临时温补作用，想要真正改善虚寒体质、减少秋冬旧疾复发，一定要抓住初伏、中伏、末伏三个关键节点，按时规律贴敷，完成整套三伏疗程。坚持逐年周期性贴敷，就能慢慢补足身体阳气、清除深层寒湿，让体质稳步提升，实现“冬病夏治、秋冬安康”。

医生根据脏腑、经络对应的专属穴位贴敷特制三伏药膏。

细致做好贴后养护 稳住三伏养生成效

贴敷后的日常养护，直接决定三伏调理的最终效果。郑琦提醒广大老年朋友，贴敷结束后4至6小时内切勿洗澡，严禁冷水冲洗，防止毛孔闭合、寒湿趁机侵入体内;日常生活中尽量避开空调、风扇直吹，摒弃贪凉习惯，不饮用冰饮、不吃生冷瓜果及辛辣发物。同时保持规律作息，早睡早起、静心养气，避免过度劳累、大汗淋漓，损耗自身阳气，稳稳守住三伏养生成果。

冬病夏治，顺势而为;养生之道，贵在坚持。2026年40天加长版三伏是难得的养生良机，阳气充沛、调理周期充足，养生效果事半功倍。广大老年朋友可牢牢把握这一年一次的黄金养生期，前往正规医疗机构科学贴敷三伏贴，借盛夏正阳之气，驱散一身沉寒旧湿，补足正气、强健体魄，安稳舒适度过秋冬，守护好晚年身体健康。

编辑：董满